适合谁
5-7 岁、已完成启蒙阶段或有一定舞蹈基础的孩子。这是大多数孩子正式进入中国舞系统学习的起点。
教材体系
采用中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》教材，该教材依据少儿身心发展规律编排，每一级的训练目标、动作规格与组合数量均经过科学论证，避免超出年龄段的超前训练。
| 级别 | 适龄 | 核心内容 |
|---|---|---|
| 一级 | 4-6 岁 | 坐姿站姿、手位脚位、简单律动组合 |
| 二级 | 5-7 岁 | 勾绷脚、压腿（地面）、小跳、方位认知 |
| 三级 | 6-8 岁 | 把杆基础、腰背肌训练、民族民间舞元素 |
学什么
- 基本功：地面压腿、勾绷脚、横竖叉启蒙、腰背肌力量训练
- 舞姿与手位：兰花掌、兰花指、托掌、按掌、山膀等中国舞基本手形手位
- 步伐：小碎步、圆场步、娃娃步、踵步
- 组合训练：每级 8-10 个考级组合，逐级递进
- 民族元素：藏族、蒙古族、维吾尔族等基础动律启蒙
课堂结构（60 分钟）
| 环节 | 时长 | 内容 |
|---|---|---|
| 热身 | 10 分钟 | 关节活动、跑步、游戏化体能 |
| 基本功 | 18 分钟 | 软开度与力量，循序渐进、分组保护 |
| 组合学习 | 22 分钟 | 本周考级组合拆解与串联 |
| 复习与展示 | 10 分钟 | 已学组合复习、分组展示、点评 |
关于考级
- 考级自愿报名，不作为结业的唯一标准
- 教师会根据学员实际水平给出报考建议，不主张跨级报考
- 本校为考级承办单位，报名、集训、考试在校内完成
我们不承诺”包过”。考级是对学习阶段的客观检验，孩子按教学进度稳步推进，通过是自然结果。
家长须知
- 每周建议 1-2 次课，配合每日 10 分钟家庭练习效果更佳
- 基本功练习请在老师指导下进行，家中切勿自行压腿、压肩
- 学期末有教学开放日，家长可进教室观摩
